告别美甲干裂,美甲加盟店小美告诉你需要补充

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喜爱做美甲的菇凉们,更需要关注对指甲的保养,除了外涂,在吃的方面,美甲加盟店小美也找来了一些“砖家”的意见。各位妹纸吃起来吧。

超级种子

确保你摄入了足够的亚麻或芡欧鼠尾草种子,想让皮肤和指甲充满活力,必需脂肪酸是至关重要的。

维生素E

不论你是把胶囊口服,还是直接挤破涂在美甲上都可以帮助强韧指甲。维生素E有助于保持指甲的水份,并恢复强韧。

坚果

无论是脱水或慢烤,坚果提供钙和拥有强韧、有光泽的指甲所需的其他矿物质。

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全谱复合维生素

为了指甲的健康,我们在饮食中应该注意补充多种维生素,当然还有必需脂肪酸。这样一来,可以吸收到铁、锌等健康指甲所需的营养素。

马尾草

马尾草具有抗氧化作用,从其中提取的二氧化硅是维持身体组织的重要元素,有帮助修复皮脂膜等功效,Priti NYC美甲大师Kim D’Amato建议,可以通过服食或者饮茶摄取。

鳄梨

两位专家都同意,生物素是必备的补救方法之一,因为它确实是能帮助脆弱指甲的增厚,并且可以加快头发的生长速度。快来试试富含丰富生物素的鳄梨和甘 薯吧。


食草牛肉

指甲是由角蛋白组成的,所以每天摄入足够的蛋白质有利于指甲的强化。除了牛肉,她建议选择散养家 禽,野生捕捞的鱼,对于素食者来说,则可以食用植物基地而非大豆基地的蛋白粉。 美甲加盟

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